С 2016 года начала практиковать в методе аштанга йоги.
С 2019 г ежегодно обучаюсь в Sharath Yoga Center (Mysore, India) у хранителя традиции аштанга йоги Шри Шарата Джойса.

Посещаю семинары российских и иностранных авторизованных и сертифицированных преподавателей (Хармони Слейтер, Рассел Кейс, Петри Райсенянин, Тай Ландрум, Марк и Джоан Дарби, Бунчу Танти, Мария Шалимова, Ксения Жорова, Екатерина Сокотова и др.)

С первого знакомства с аштанга йогой случилась любовь и понимание. Чем глубже погружаюсь в метод, тем больше восхищаюсь им и нахожу новые грани для исследования себя и мира вокруг.

В аштанге можно найти всё: и силу, и гибкость, и дисциплину, и мягкость. Найти и развить физические качества тела, стать здоровее, а также укрепить нервную систему и успокоить ум.

Практика настолько уникальна и универсальна, что подходит каждому, и каждый найдёт в ней то, что ему необходимо в данный конкретный момент. Практика всегда поможет справиться и пережить сложные жизненные ситуации, направит посмотреть внутрь себя. А радость и счастье на коврике проживать вдвойне приятнее.

До того, как прийти на аштангу в 2012 году, я в основном акцентировал внимание на ментальных практиках. А так как у меня с детства была склонность к физическим упражнениям, то занимался и ими. Ни то ни другое в то время не имело прямого отношения к индуистской традиции йоги.

Методы практики аштанги стерли разницу между физическими аспектами и ментальными. Практика аштанги, как и хатха йоги, это целостный психофизиологический тренинг.

Со временем подобного рода практики расширяют границы самоосознания, делая всё происходящее с личностью актом творения, – выстраивания самого себя, подобно художнику, вырезающему скульптуру

С января 2015 года и по настоящее время - постоянный практик аштанга-йоги в традиции К. Паттабхи Джойса.
Ноябрь 2016 года - прошла курс обучения у Сарасвати, дочери Паттабхи Джойса в г. Майсур, Индия.
Январь-март 2022 года - прошла обучение в Центре йоги Сфера по подготовке инструкторов йоги.
Июнь 2022 года - прошла курс обучения по направлению Каучук - динамический стретчинг (преподаватель Екатерина Сокотова).
Август-ноябрь 2022 и апрель-июнь 2023 - прошла 1-й и 2-й курс обучения в Аштанга Lab Александра Смиркина и Оксаны Горкиной, г. Москва.

На протяжении всей своей практики посещаю семинары известных учителей аштанга-йоги, таких как:
Дэвид Робсон, Петри Ряйсенен, Рикардо Мартинез, Михаил Константинов, Александр Смиркин и др.

Йога помогает мне лучше понимать и слышать себя, чувствовать свое тело и жить в гармонии с собой и окружающим миром.